A kézikönyv, melyet épp felcsaptál, a Budapesten, 2012-ben alapított Művelődési Szint (Müszi) tagjainak a munkája.Elhatároztuk, hogy részben tapasztalataink, részben az általunk ismert példák és elképzelések felhasználásával olyan útmutatót készítünk, mely hasznos tanácsokkal látja el azokat, akik független közösségi teret szeretnének létrehozni.

Online elérhető és letölthető:
Magyar: ITT

https://issuu.com/muszi/docs/comm_unity_space_magyar_web/1

Angol: ITT

http://issuu.com/muszi/docs/comm_unity_space_english_web.compre/1

A LEZÁRVA! jelzésű tréningekre való jelentkezést a várólistások számára való tekintettel lezártuk.

TAVASZI ÖNFEJLESZTŐ HETEK

• Szeretnéd megtanulni, hogyan fordíthatod előnyödre a stresszt?
• Jobban is beoszthatnád az idődet?
• Szeretnél többet tudni az énmárka-építésről?
• Könnyen elveszted a fonalat az érzelmek világában?
• Bajban vagy a kommunikációval?

Akkor neked tudunk újat mondani!

Gyere el, és TANULJ MAGADRÓL, MAGADTÓL!

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

>> Három hetes,
>> ingyenes önfejlesztő programsorozatunk
>> gondolatébresztő előadásain, tréningjein
>> személyre szabott tanácsadási alkalmain.
>> Pszichológus, szervezetfejlesztő, tréner, business és life coach előadóink sokéves tapasztalattal, naprakész szaktudással várnak minden fejlődni vágyó érdeklődőt.

IDŐTARTAM: 2016. április 4-e és 24-e között

HELYSZÍN: MÜSZI – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, csöngess a zöld ajtónál!)

ELŐADÁSOK
Április 5. (kedd) 17.00-20.00 / Én-márka előadás → RÉSZLETEK
Április 12. (kedd) 17.00-19.00 / Innovatív Time Management tippek IT eszközökkel előadás → RÉSZLETEK
Április 19. (kedd) 17.00-19.00 / Vállalkozás-indítás előadás → RÉSZLETEK

TRÉNINGEK (max 12 fő részére)
LEZÁRVA! – Április 8. (péntek) 10.00-14.00 / Stresszkezelés tréning → RÉSZLETEK
MEGTELT! – Április 9. (szombat) 10.00-14.00 / Konfliktuskezelés tréning → RÉSZLETEK
LEZÁRVA! – Április 13., 20. (szerda) 16.00-20.00 és április 17., 24. (vasárnap) 10.00-14.00 / Williams életkészségek tréning (4 alkalmas) → RÉSZLETEK
MEGTELT! – Április 15. (péntek) 10.00-14.00 / Kommunikációs tréning → RÉSZLETEK
MEGTELT! – Április 16. (szombat) 10.00-14.00 / EQ tréning → RÉSZLETEK

TANÁCSADÁSOK
LEZÁRVA! – Április 6., 13., 20. (szerda) 16.00-19.00 / ONLINE Pszichológiai tanácsadás (50 perc/alkalom) | Pszichológus: Panyi Anna → RÉSZLETEK
Április 7., 14., 21. (csütörtökök) 16-17-18:00 / Szervezeti jogi tanácsadás | tanácsadó: Dr. Kalota Ágnes → RÉSZLETEK
A programokon való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, részletek az egyes programok linkjei alatt!

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

Interaktív, kifejezetten gyakorlatias előadás, ahol betekinthetsz az Én-márka világába.

Előadó: Sinkó Erika, Életbelépő tréner, business és life coach

Ügyfelekkel dolgozol? Karriert szeretnél építeni? Karizmatikus és hiteles személyiségre vágysz? Itt a helyed!

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

“Mindannyiunk személyisége egyedi, egyszeri és megismételhetetlen. Lehet, hogy létezik valahol egy hozzád hasonló ember, ám ugyanolyan, mint Te, garantáltan nincs!

Akár hiszel, akár nem hiszel az Én-márkában, attól még mindannyian rendelkezünk vele, még Te is.

1. bizonyíték: amikor valaki azt mondja “Uh! Ez olyan/annyira Te vagy!” akkor valójában márkajegyeidet sorolja.

2. bizonyíték: most arra kérlek, ha elolvasod ezt az a pár sort, csukd be a szemedet, és gondolj Teréz anyára, vagy ha úgy tetszik, akár matektanárodra, főnöködre. Mi jut róluk elsőként eszedbe? Miben egyediek és különlegesek? Hogyan kommunikálnak, gondolkodnak, éreznek, vélekednek a világról? Igen, bármi is jutott az eszedbe, az az illetőre jellemző, tipikus Én^®-márka jegy!

Neked szól az előadás, ha szeretnéd tudni, milyen elemekből épül fel én-márkád, illetve pillanatnyilag hol tart és hogyan fejleszd, alakítsd azt a jövődet illetően. Az előadás során olyan gyakorlati feladatokat, technikákat, módszereket mutatok, melyek segítségével okosan és tudatosan tudod önmagadat felépíteni és menedzselni.”

AZ ELŐADÓRÓL:

dr. Sinkó Erika – Életbelépő tréner, business és life coach

Sinkó Erika

“Gyerekkorom óta tudom, mi a legfőbb küldetésem: lehetőségeket mutatni az embereknek, ezáltal támogatást, segítséget nyújtva számukra. Eredeti végzettségemet tekintve pedagógus vagyok. Jogi diplomámat – munka mellett – a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Jog és Államtudományi karán szereztem. Több mint húsz éve a versenyszférában dolgozom, közben marketinget, majd coachingot tanultam. Tagja vagyok a CoachOK Szakmai Szövetségének, a Magyarországi Coach-Szervezetek Szövetségének, szerepelek a Minősített Coachok Szaknévsorában.

A sokféle tudásanyag eredménye lett az általam kidolgozott Életbelépő tréning sorozat, mely lehetőséget, segítséget kínál azoknak, akik nem elégszenek meg a puszta léttel, hanem a legtöbbet szeretnének kihozni magukból és az élet által nyújtott lehetőségekből.
Igazán szerencsés vagyok. Az hivatásom, amit a legjobban szeretek: tréningeket fejlesztek és tartok, emberekkel foglalkozom úgy, hogy mindeközben tanulok és a szenvedélyemnek élek.”

IDŐPONT: 2016.04.05. (kedd) 17:00 – 20:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Az előadáson való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Én-márka előadás tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

STRESSZ MINT ERŐFORRÁS – STRESSZKEZELÉS TRÉNING

Stressz. Mindannyian ismerjük. Érzed a gyomrodban, a torkodban, a remegő kezeidben. De biztos, hogy tudod mi az? És kezelni is tudod? És még inkább: képes vagy saját növekedésed szolgálatába állítani?

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

Ha a fenti kérdések foglalkoztatnak, ha szeretnél jobban – vagy egyáltalán – rálátni saját működésedre stressz helyzetekben, itt a helyed stresszkezelés tréningünkön!

A négy órás közös gondolkodás végére körvonalazottabb képed lesz arról, az egyes stresszhelyzetekben milyen hozzáállás lehet számodra a legjobb választás.

Kiknek ajánljuk: Teljesítményszorongással küzdő egyetemistáktól munkahelyi gondokon őrlődő negyveneseken át bárkit szeretettel várunk tréningünkre, aki szeretne kikerülni saját stressz-reakciójának fogságából.

IDŐPONT: 2016.04.08. (péntek) 10:00 – 14:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Trénerek: Panyi Anna, Perényi Andrea, pszichológusok

Maximum létszám: 12 fő

A tréningen való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT.

Jelentkezés e-mailen az alábbi 3 kérdés megválaszolásával.

1. Mit mondanál magadról?
2. Miért jelentkezel a tréningre?
3. Mit vársz a csoporttól?

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Stresszkezelés tréning tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

Mindenkinek vannak konfliktusai, hisz szükségünk is van rájuk. Milyen lenne a világ, ha mindenki mindenkivel egyetértene? Konfliktusaink visznek minket előre, segítik, hogy megismerjük mások álláspontját. De ahhoz, hogy ez működjön, fel kell ismernünk a konfliktusainkat, azok természetét, forrását, körforgását.

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

A tréningen megmutatjuk, hogy ennek megismerésével hogyan lehet olyan egyéni konfliktuskezelési stílusokat kialakítani, amelyek segítségével képes leszel a konfliktusok helyes, hatékony kezelésére.

IDŐPONT: 2016.04.09. (szombat) 10:00-14:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Trénerek: Boda Henrietta, tanácsadó, Panyi Anna, pszichológus

Maximum létszám: 12 fő

A tréningen való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

Jelentkezés e-mailen az alábbi 3 kérdés megválaszolásával.

1. Mit mondanál magadról?
2. Miért jelentkezel a tréningre?
3. Mit vársz a csoporttól?

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Konfliktuskezelés tréning tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

LÁSS! ÉREZZ! ÉRTS! ÉLJ!

Williams Életkészségek Tréning

Életkészségek.  A tréning során számtalanszor hangzik el ez a szó. De mit takar valójában?

Nem azt, hogy túl tudsz-e élni egy  tigristámadást a dzsungelben vagy meg tudod-e mászni az Everestet. De azt igen, hogy hogyan boldogulsz a kapcsolataid dzsungelében, vagy tudsz felfelé haladni a tudatosság hegyén.

Várunk, ha vannak olyan élethelyzetek, amikben úgy érzed, másképp kellene reagálnod, de nem tudod, hogyan tedd ezt. Várunk, ha a problémáktól néha fáj a fejed, görcsbe rándul a gyomrod, és nem szeretnéd, ha ez hosszú távon is így maradna. Várunk, ha úgy érzed, szeretnél tudatosabban megküzdeni a konfliktusos élethelyzeteiddel és megnyugtatóbban vagy magabiztosabban kezelni őket.

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

A tréning során elsajátíthatod, hogy:

• Gyorsabban és pontosabban lásd át, mi történik veled egy élethelyzetben.
• Az érzéseidre jobban tudj reagálni, ezáltal csökkentve a stressz szinted.
• Fel tudd ismerni, hogy mikor mozgósítsd küzdelemre az energiáidat és hogyan küzdj meg a problémákkal.
• Hatékonyabban tudd megosztani másokkal, mi zajlik benned, és befogadni mások gondolatait, javítva az együttműködést, együttélést.

A tréning komplex, egymásra épülő formában tartalmaz stresszkezeléssel, problémamegoldással, önérvényesítéssel,  nemet mondással, empátiával, hatékony kommunikációval kapcsolatos gyakorlatokat.

A tréningen megismert módszerek:

Sajátélmény alapúak * Jelenorientáltak * Megoldásorientáltak

azaz:

* saját élethelyzeteiddel dolgozol,
* a következő percben már alkalmazhatóak,
* nem csak elgondolkoztatnak, hanem irányt is mutatnak a változáshoz.

A tréning 4 egymásra épülő alkalomból épül fel.

IDŐPONTOK:
Április 13., 20. (szerda) 16:00 – 20:00 és április 17., 24. (vasárnap) 10:00 – 14:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Tréner: Perényi Andrea pszichológus, Williams Életkészségek facilitátor

Maximum létszám: 10 fő

A tréningen való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

Jelentkezés e-mailen az alábbi 4 kérdés megválaszolásával.

1. Mit mondanál magadról?
2. Miért jelentkezel a tréningre?
3. Mit vársz a csoporttól?
4. Részt tudsz venni mind a négy – egymásra épülő – alkalmon?

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Williams életkészségek tréning tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

KAPCSOLÓDJ JOBBAN! – KOMMUNIKÁCIÓS TRÉNING

Volt már olyan érzésed, hogy a másikkal nem egy nyelvet beszéltek? Gondoltad már azt, hogy sosem fogod megérteni, mit és miért mond úgy és ahogy? Érezted már úgy, hogy nem fogsz dűlőre jutni a partnereddel, pedig te mindent megtettél? Mindennapjaink során gyakran érezhetjük – legyen szó barátságról, munkahelyi vagy párkapcsolatról -, hogy minden erőfeszítésünk ellenére sem tudunk hatékonyan kommunikálni. Tréningünkkel segítséget nyújtunk abban, hogy megértsd a másik mozgatórugóit, ezáltal hatékonyabban tudj reagálni és kommunikálni emberi kapcsolataidban. Egyúttal jobban megértheted önmagadat is!

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

IDŐPONT: 2016.04.15. (péntek) 10:00-14:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Trénerek: Mikó Hajnalka, tanácsadó, Panyi Anna, pszichológus

Maximum létszám: 12 fő

A tréningen való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

Jelentkezés e-mailen az alábbi 3 kérdés megválaszolásával.

1. Mit mondanál magadról?
2. Miért jelentkezel a tréningre?
3. Mit vársz a csoporttól?

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Kommunikációs tréning tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

ÉREZZ RÁ! – ÉRZELMI INTELLIGENCIA TRÉNING

Mindannyian harmóniára vágyunk. A magánéletünkben és a munkánkban is. De sokszor ez az állapot szinte elérhetetlennek tűnik. Pedig nem az! A környezetünkkel való hatékony bánásmód, a minket ért interakciókra való megfelelő reagálás, a hullámvölgyekből való kilábalás, a nehéz helyzetekben való megfelelő döntés meghozatala, mind-mind olyan kompetenciákon nyugszik, amelyek fejleszthetőek. Érzelmi intelligenciánk fejlesztésével többek között ezeknek a nehéz helyzeteknek a hatékony kezelését sajátíthatjuk el. A siker kulcsa ott van benned, csak meg kell tanulnod használni! Gyere el tréningünkre, hogy segíthessünk a sikeres és harmonikus élethez szükséges kompetenciáid fejlesztésében!

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

IDŐPONT: 2016.04.16. (szombat) 10:00-14:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Trénerek: Mikó Hajnalka, tanácsadó, Panyi Anna, pszichológus

Maximum létszám: 12 fő

A tréningen való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

Jelentkezés e-mailen az alábbi 3 kérdés megválaszolásával.

1. Mit mondanál magadról?
2. Miért jelentkezel a tréningre?
3. Mit vársz a csoporttól?

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, EQ tréning tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

Előadó: Jobbágy Szabolcs, képzési tanácsadó, tréner

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

Az előadáson ezeket a témákat biztosan érinteni fogjuk:

• Milyen a profi időgazdálkodás, hatékony időbeosztás – mindezt gyakorlati példákkal illusztráljuk
• Feladataink priorizálása, hatékony követése – Tegyünk úgy, mint a Profik!
• IT eszközök, segédprogramok használata – Hasznos weboldalak és mobil alkalmazások (“App”-ek)
• A halogatás és az időrablók leküzdése, avagy: Hogyan ne “havazzunk” el?
• Hogyan álljunk hozzá a mindennapi problémákhoz „időhatékony” gondolkodásmóddal?

Jobbágy Szabolcs

AZ ELŐADÓRÓL:

Jobbágy Szabolcs – képzési tanácsadó, tréner

Volt Corvinus hallgató, 10 év tapasztalat multinacionális cégeknél humánerőforrás területen, vezetői és oktatói tapasztalat Közép-Európa 5 országában, Írországban, Hollandiában és az USA-ban, a HR Training Solutions tréningcég tulajdonosa, Time Coach, időhatékonysági szakértő. (www.hrtrainingsolutions.hu)

IDŐPONT: 2016.04.12. (kedd) 17:00 – 19:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

Az előadáson való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Time Management előadás tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.

Előadó: Jobbágy Szabolcs, képzési tanácsadó, tréner

Tavaszi Önfejlesztő Hetek a Müsziben

Az előadáson ezeket a témákat biztosan érinteni fogjuk:

• Hogyan találjunk vállalkozás-ötleteket?
• Milyen céget alapítsunk?
• Milyen online és offline marketing eszközökkel tudjuk felépíteni vállalkozásunk ügyfélkörét?
• Hogyan szerezzünk üzleti partnereket?
• Hogyan építsünk személyes márkát, brand-et?
• A „vállalkozói”, sikerorientált gondolkodás kifejlesztése, a régi „beidegződések” eltüntetése

Jobbágy Szabolcs

AZ ELŐADÓRÓL:

Jobbágy Szabolcs – képzési tanácsadó, tréner

Volt Corvinus hallgató, 10 év tapasztalat multinacionális cégeknél humánerőforrás területen, vezetői és oktatói tapasztalat Közép-Európa 5 országában, Írországban, Hollandiában és az USA-ban, a HR Training Solutions tréningcég tulajdonosa, Time Coach, időhatékonysági szakértő. (www.hrtrainingsolutions.hu)

IDŐPONT: 2016.04.19. (kedd) 17:00-19:00

HELYSZÍN: Müszi – Művelődési Szint, 1085 Budapest, Blaha Lujza tér 1. | Corvin Áruház III. emelet (bejárat a Somogyi Béla utca felől, a nagy zöld ajtón át)

A programon való részvétel INGYENES, DE REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT!

A jelentkezéseket a guide@muszi.org címre várjuk, Vállalkozás-indítás előadás tárgymegjelöléssel.

A Müszi+ programjai a NCTA támogatásával valósulnak meg.