Dátum/Idő
06.08. 19:00
Kategória(k)
Kezdő gerinctorna: Daoyin – ősi kínai öngyógyító módszer
Kínai gerinctorna minden szerdán – a gerinc egészségének és szabad mozgásának megőrizéséért.
A daoyin a Hagyományos Kínai Orvoslás egyik ága, mely a gerinc csigolyáinak mozgástartományát növeli, illetve a gerinc tartóizmait erősíti és mozgatja.
Miben segít?
- tartásproblémák javítása
- gerincfájdalmak megszüntetése
- légzés hatékonyságának növelése
- a gerincben lévő feszültségek felszabadítása
- a testi feszültségek oldása
- tartóizmok megerősítése
- megrövidült izmok nyújtása
Könnyen elsajátítható és a hétköznapokban egyszerűen használható:
- egyszerűbb és összetett gerincmozgató technikák
- egyszerű és összetett gerincerősítő és nyújtó technikák
- láb és medence erősítése
- feszültséget felszabadító módszerek
- légzés és mozgás összehangolása
Polifoamot szükséges hozni!
Kinek?
Felső korhatár nélkül bárki csatlakozhat a foglalkozásokhoz.
A gyakorláshoz kényelmes szabadidő ruha szükséges.
Hol?
MÜSZI – (Művelődési Szint)
1085 Budapest Blaha Lujza tér 1.
(Corvin áruház III. emelet, Bejárat a Somogyi Béla utca felől, nagy zöld ajtó MÜSZI logóval, csöngess, ha nincs nyitva az ajtó!)
Fent a bejárattal szemben a táblára ki lesz írva, hogy melyik teremben vagyunk, vagy a pultban lehet megkérdezni.
Mikor?
Minden szerdán 19.00-20.00
Infó:
A helyszínen vagy a levélben demetergabor80@yahoo.com címen lehet.