Dátum/Idő
10.28. 17:30 - 19:00
Kategória(k)
Taijiquan (Tai Chi Chuan)
A mozgás szabadsága
Erős lábak, könnyed mozgás, súlytalan test, egyenes tartás, akadálymentes áramlás a testen belül – ezek a szabad mozgás ismertetőjegyei. Elsajátításuk által testünk egészséges, energikus és feszültségektől mentes lesz. A taiji egy hagyományos ázsiai módszer, mely hatékonyan használható az egészség megőrzésére és helyreállítására, emellett harcművészeti és szellemi céllal egyaránt.
A célok megvalósításához a következő eszközöket használjuk:
- alapelvek szerinti mozgás
- képességek gyakorlása
- a test struktúrájának rendezése állásban és mozgásban
- tartóizomzat megerősítése és ízületek lazítása
- légzés és mozgás összehangolása
- Qi keringető gyakorlatok
- pusztakezes és fegyveres formagyakorlatok tanulása és gyakorlása
- egyéni és páros gyakorlatok
Testi szinten:
- erősíti az izmokat
- nyújtja és lazítja az izmokat és inakat
- visszaállítja az izmok és inak rugalmasságát
- erősíti a csontokat
- javítja a tartást
- tehermentesíti a gerincet és a testet
- visszaadja az ülés, állás és mozgás szabadságát és könnyedségét
- javítja az egyensúlyt
- javítja a keringést a testben
- felszabadítja a feszültségeket a testben
- mélyíti a légzést
Felső korhatár nélkül bárki csatlakozhat a foglalkozásokhoz.
A gyakorláshoz kényelmes szabadidő ruha és vékonytalpú tiszta tornacipő szükséges.
Érdeklődni a helyszínen vagy a levélben demetergabor80@yahoo.com címen lehet.
Taijiquan (Tai Chi Chuan) foglalkozások helyszínei és időpontjai
Budapest |MÜSZI – (Művelődési Szint) 1085 Budapest Blaha Lujza tér 1.
(Corvin áruház III. emelet, Bejárat a Somogyi Béla utca felől, nagy zöld ajtó MÜSZI logóval, csöngess, ha nincs nyitva az ajtó!)
www.muszi.org
Időpont: október 7-től minden szerdán 17.30-19.00
Folyamatosan lehet csatlakozni.