Dátum/Idő
06.15. 17:30 - 19:00
Kategória(k)
Taijiquan (Tai Chi Chuan)
A mozgás szabadsága
Gyakorold az külső és belső ellazulás művészetét!
Kezdő Taijiquan (Tai Chi Chuan) foglakozás minden szerdán a MÜSZI-ben
Mit szeretnénk itt elérni?
Erős lábak, könnyed mozgás, súlytalan test, egyenes tartás, akadálymentes áramlás a testen belül – ezek a szabad mozgás ismertetőjegyei. Elsajátításuk által testünk egészséges, energikus és feszültségektől mentes lesz, miközben belső nyugalmat tapasztalunk.
Mit ad a foglalkozás?
- erősíti az láb, csípő, gerinc menti izmokat
- nyújtja és lazítja az izmokat és inakat
- visszaállítja az izmok és inak rugalmasságát
- erősíti a csontokat
- javítja a tartást
- tehermentesíti a gerincet és a testet
- visszaadja az ülés, állás és mozgás szabadságát és könnyedségét
- javítja az egyensúlyt
- javítja a keringést a testben
- felszabadítja a feszültségeket a testben, így teszi egészségesebbé a belső szerveket
- mélyíti a légzést
Miket fogunk tanulni?
- a test struktúrájának rendezését állásban és mozgásban
- tartóizomzat megerősítését és ízületek lazítását
- légzés és mozgás összehangolását
- energia-Qi mozgató gyakorlatokat
- pusztakezes és fegyveres formagyakorlatokat
- egyéni és páros gyakorlatokat
- alapelvek szerinti mozgást
Felső korhatár nélkül bárki csatlakozhat a foglalkozásokhoz folyamatosan.
A gyakorláshoz kényelmes szabadidő ruha és vékony talpú tiszta tornacipő szükséges.
Gyere el és próbáld ki ingyen!
Időpont:
Minden szerdán 17:30-19.00
Kicsivel hamarabb érkezünk, hogy kényelmesen mindenki át tudjon öltözni és felkészülni.
Érdeklődni:
A helyszínen vagy a levélben demetergabor80@yahoo.com címen lehet.
Helyszín:
MÜSZI – (Művelődési Szint)
1085 Budapest Blaha Lujza tér 1.
(Corvin áruház III. emelet, Bejárat a Somogyi Béla utca felől, nagy zöld ajtó MÜSZI logóval, csöngess, ha nincs nyitva az ajtó!)
Fent a bejárattal szemben a táblára ki lesz írva melyik teremben vagyunk, vagy pultban lehet megkérdezni.